【中文解说】这才是适合懒人的燃脂运动！15分钟站立有氧训练，无跳跃、无下蹲膝盖友好！

[视频作者] 草莓味鸡胸肉

[视频时长] 15:17

[视频类型] 健身

今天我要大声安利一个适合集美们轻松在家做的有氧燃脂运动！ 就是fitbymik这个15分钟的站立瘦身运动！ 全程没有跳跃、深蹲，对膝盖差的朋友是个福音！ 属于低冲击运动，跟起来也不累！适合所有人！ 音乐贼动感，最起来特起劲！做完暴汗，很有成就感！ 为了让大家认真看动作，不用因为看字幕而分心，已经做好了中文配音！请放心跟练~