MIZI40分钟站立瘦腰 腹部有氧训练*古风歌单（粉丝点播运动&歌单）|站立腹部训练|全程站立|全身燃脂|瘦腰 瘦腹|无跑跳 无弓步 无下蹲

小伙伴点播的歌单和运动，站立练腹，无下蹲，无弓步，无跑跳，膝盖友好，夏天来之前，把肚子练小，哈哈哈~~ 歌单列表： 三生三世-张杰 凉凉-杨宗纬，张碧晨 思慕-郁可唯 繁花-董贞 就算没有如果-香香 天下无双-张靓颖 江湖笑-周华健 沉香-张杰，张靓颖 星汉灿烂-单依纯 MIZI40分钟站立瘦腰 腹部有氧训练*古风歌单（粉丝点播运动&歌单） 站立腹部训练 全程站立 全身燃脂 瘦腰 瘦腹 无跑跳 无弓步 无下蹲