抑郁症自救指南 | 抑郁症真的能好！一段抑郁症患者大彻大悟的经验分享

[视频作者] 阿酸酸_

[视频时长] 14:59

[视频类型] 社科·法律·心理

本期视频主要和大家分享我是怎么从抑郁中一点一点好起来的。 内容包括9条从行为上到心理层面的干货技巧。 在与抑郁对抗的这么长时间里，我最大的感受就是，不管外界发生什么，不管他人对我们好还是不好，调整好自己的状态和心态永远是我们自己的事情，虽然很难，但我们一起加油向着这个方向努力吧~ 世界纷纷扰扰，只有自己最重要！