普通人每天跑10公里，跑一个月会有什么变化？

[视频作者] 阿尔布哈

[视频时长] 7:23

[视频类型] 日常

20年毕业实习，疫情，在实习单位吃睡了几个月，体重从120涨到了160，然后再也没下来过。不想再这样下去的我，今天心血来潮去跑了10公里。 算是记录一下，顺便也算是对自己的督促吧。 接下来的一个月，每天10公里。我好像从来没把一件事情做好过，希望这次不会半途而废'。