“骗小白”的10几分钟碎片健身，凭什么这么多人信？

[视频作者] 欧阳春晓Aurora

[视频时长] 3:28

[视频类型] 健身

坚持做碎片健身训练3年了，从一开始的被“专家”质疑、嘲讽甚至网暴，到我各种训练多次出圈，全网跟练认证有效，到今天的全平台1300w+粉丝。我想说凭的就是“走心”，走心不是走自己的心，而是走别人的心，现实中广大不以健身为重心的普通人（学生党、上班族、宝妈）他们需要什么，他们被什么所困扰才无法坚持运动。事实证明，我走心走对了。 作为专业健身和运动矫正教练我可以负责地说，健身的效果从不在于时长，而在于方法。 正所谓“楼能建多高，在于地基打多深”，换成健身逻辑就是“先矫正，再健身”。