【Jo的混合有氧操】45min｜全能训练 能力提升

[视频作者] Jo姐-growwithjo

[视频时长] 45:25

[视频类型] 健身

难度🌟🌟 这次的45分钟混合全身有氧训练，会让你的每一分钟都练的很值！它包含了热身、专注的腿部练习，还有拳击动作🥊对新手来说会有一定的挑战，但贴心的我给你们设置了两段喝水休息时间～也不需要用到任何器械，别担心，这是你提升全身运动能力的机会，和我一起出汗吧💦