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徒步穿越了美国3次，我从不受伤的3个原因
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2024-2-6 19:33
[视频作者] 张诺娅徒步去啦
[视频时长] 2:49
[视频类型] 出行
“重装徒步”之"重”，很有误导性。轻量化，下坡小心，认怂。 但是最重要的，还是做臀桥、滚泡沫轴等等的锻炼。
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