Day1｜《生命之书》：365天的静心冥想音频练习

[视频作者] 此木木南

[视频时长] 6:13

[视频类型] 日常

从21年接触冥想以来，已经累计冥想4000多分钟了，练习冥想让我的身心灵都得到了极大的抚慰。之前一直跟着一个软件在练，但随着更新过慢的频率以及不断上涨的会费，让我觉得越来越不方便。有一天萌发出自己去录制冥想音频的念头，然后在偶然中购买《生命之书365天的静心冥想》这本书之后，立马就敲定准备行动了。 对冥想还比较陌生的伙伴建议先看一下【李冉在冥想-21天系统学习冥想】，当然也可以找个安静的地方，直接开始练习《生命之书》：365天的静心冥想🧘 新的一年祝大家平安顺遂，身心灵都健康🪷