站桩|浑圆桩15分钟口令跟练版

[视频作者] 极生美悟

[视频时长] 14:42

[视频类型] 健身

站桩是冥想和“气”的结合体，不仅凝神静气，集中注意力，放松身体和关节，还促进身体内循环和气血流动。 调整形（身形），调息（呼吸），调心（意识）