做不了仰卧起坐的人可以试着练练卷腹

[视频作者] EC-Pilates意施普拉提

[视频时长] 1:34

[视频类型] 运动文化

卷腹运动好处还是比较多的，它可以让腹部肌肉变得更加的紧实，而且它可以帮助缓解压力，调整精神状态，平时适当的进行卷腹运动，也可以帮助控制体重