腹肌训练｜10个1组屈腿卷腹，居家可练

[视频作者] 奎祺-高祺

[视频时长] 1:14

[视频类型] 健身

最近感觉身体代谢差，增加了练习难度。这个动作是课程里的其中一个动作，腹部有锻炼感，居家可练。 1️⃣适合人群 想要紧致腹部人群 2️⃣跟练难度 基础难度，大部分人可跟练。10个一组，中途休息。可以反复练习4组。 3️⃣跟练效果 第2组开始有累的感觉。