抗炎食物金字塔，可能是最适合亚洲胃的抗炎饮食计划

[视频作者] 山楂在养生

[视频时长] 5:18

[视频类型] 科学科普

很多饮食计划，都被认为有很好的抗炎能力，比如大名鼎鼎的地中海饮食、为降血压开发的得舒饮食等。 不过，这两个饮食方案，都是基于欧美饮食，中国胃可能不太适应。 美国医生安德鲁·威尔设计开发的“抗炎膳食宝塔”，是一个融入了丰富亚洲元素的地中海饮食，也许是中国家庭可以快速实践的抗炎饮食计划。