帕梅拉 - 10分钟 派对舞蹈训练 乐趣有氧 流行歌曲

[视频作者] 帕梅拉PamelaReif

[视频时长] 10:9

[视频类型] 日常

我从来没有觉得原来10分钟可以过得这么快:D 在上传了250个训练视频后，我终于可以正式说这句话啦。 每次我在跳派对舞蹈的时候，我都在想……什么鬼，那是不可能的! 享受这个超级快乐的有氧训练以及迪斯科律动甩走你的烦恼吧 ♥︎ PS: 我相信这些歌曲都是耳熟能详的。一起边唱边跳吧！ 除了好心情之外，我还可以保证这套舞蹈训练还能燃烧大量的卡路里。 完成这套10分钟的舞蹈我消耗了70千卡。根据你的身高、体重和运动水平 - 一般消耗区间在60-110千卡。