6 个强壮下背部锻炼练习（让腰部不再疼痛！）

[视频作者] 健身丽影

[视频时长] 3:32

[视频类型] 健身

请注意此训练能加强腰背部肌肉力量防止腰背部受伤和出现疼痛，如果您已经出现腰部疼痛的问题建议立刻就医而非进行此项训练。