每个人都缺爱是关系里最大的硬伤。不投射，爱自己爱到爱满自溢吧。真正的爱自己是允许自己去感受各种情绪不适，疗愈的本质是接纳最低版本的自己

[视频作者] 同光心声

[视频时长] 15:19

[视频类型] 社科·法律·心理

对号入座后，感谢对手戏演员的倾情出演。要求对方的本质是苛求自己，评判的本质是自己不允许对方如其所是的样子。把情绪投射到对方身上看似容易，却陷入了要爱，忽视自己内在缺爱的死循环。我们给不出自己没有的东西，每个人都缺爱是关系里不愿察觉的硬伤。怪对方貌似比较容易，累世卡在这里，内在小孩需要被自己看见。情绪发生，回到自己，内观觉察，允许感受。放松，松弛感。最冲动的当下强行剥离回到自己，不断清理自己做释放，不评判。所谓心量，不评判不投射，带着绝大的爱和自制，抱持对方的情绪场而不为对方的情绪负责。投射的本质是抗拒感受