Ali Abdaal - ✍️改变人生的3种日记写法｜日记改变人生的底层逻辑，以及5个简单的日记练习方法

[视频作者] AliAbdaal

[视频时长] 14:25

[视频类型] 社科·法律·心理

或许你觉得没有时间写日记，或者无法向自己坦诚，又或者觉得正经人谁写日记，也不知道写下自己的想法和感受有什么好处。但我敢说，如果你写对了，你的人生只会越来越好。 于我而言，许多美好的事情都因为坚持写日记而发生。写日记帮助我发现并留住了生活中更多的美好时刻；帮我超脱各种过度的担忧、焦虑、恐惧等负面思绪；还帮我理清思路，走上了自己想要的人生道路。 在这期视频中，我会和你分享写日记改变人生的底层逻辑，写什么，以及怎么去写。