159不要忽视自己的情绪！-The benefits of expressing your emotions (constructively)-Artūrs

[视频作者] PrincessAcademy

[视频时长] 15:32

[视频类型] 校园学习

随着我们在生活中的成长，当涉及到表达情感时，我们被教导什么是“可以的”,什么是不可以的。我们学会推开它们，拒绝或压制那些被认为是社会不可接受的东西。但归根结底，情绪既不是“好的”，也不是“坏的”。它们就是——在我们的DNA中。最好的方法就是以一种建设性的方式去体验和表达这些情绪——对家人、孩子、同事、朋友或街上的陌生人。 医学博士和心理治疗师artrs Miksons讲述了我们如何学会抑制或拒绝被社会认为不可接受的情绪反应。现实中，情绪不应该被贴上“好”或“坏”的标签；他们就是这样。管理困难情绪的一个更