【中文解说】暴汗燃脂！30分钟全身有氧运动，全程站立，无跳跃，无下蹲！（fitbymik）

[视频作者] 草莓味鸡胸肉

[视频时长] 31:36

[视频类型] 健身

周末在家来一组快乐的有氧运动吧！来自fitbymik的30分钟有氧燃脂训练（中文解说）！快速消耗卡路里，让你大汗淋漓！ 这是一套慢速健身操，每个动作40秒，全程有两次饮水休息时间，包含了快速热身和放松。全程站立，没有跳跃和下蹲。 周末在家就能跟练，让我们尽情享受运动的乐趣吧！