径山辟谷之2023年

[视频作者] 瓦妮莎莎莎莎鹭

[视频时长] 1:18

[视频类型] 健身

2023年7月，第一次参加辟谷活动体验很丰富。7天里只喝水，配合舒缓的瑜伽练习，学习太极拳，学习站桩和径行，给身体从内到外的休养。7天里体重下降了8斤多，从第3天开始饥饿感就消失了，整个人都很清爽安静，明年继续辟谷，每年都重启一遍身体，要多多爱护自己哦～