【TED演讲中英】正念如何改变大脑的情绪生活？｜心理学与神经科学家 理查德·戴维森

[视频作者] 黑走不怕黑

[视频时长] 16:28

[视频类型] 社科·法律·心理

面对生命中的各种打击，为什么有的人相对脆弱？有的人却能够坚韧以对呢？我们可以如何滋养自己，提升幸福感？ 心理学与神经科学家，哈佛大学心理学博士理查德·戴维森提到社会面临的四大挑战：注意力分散、孤独、负面的自我对话和抑郁症和意义感丧失。 同时，提到大脑神经具有可塑性，可以通过正念的方式改变大脑，并指出了培养健康心智的策略：觉知、连接、洞察和意义感。