郑多燕健身操，官宣高清垫上操来啦！ FIGUREROBICS (FIGUREMAT)

[视频作者] 郑多燕

[视频时长] 36:18

[视频类型] 健身

FIGUREMAT是利用瑜伽垫坐，躺，趴等动作来进行高强度肌肉型有氧运动，在站姿状态下难以刺激到的腹部，腰部，下半身及全身肌肉带来别样的刺激，打造更为有魅力的线条。 开始运动前的热身运动，基本的拉伸跟瑜伽垫的循环运动，可以使体温升高。 本运动分为有助于使用热量跟循环的下半身运动跟腹部运动，进行高强度训练， 更能强化臀部线条的运动跟强化核心。 这不是打造原本健美式的大块肌肉，而是防止发达不必要的肌肉群，打造纤细有弹力的身材，这就是Figuremat的GX课程。