史上最美易筋经，自用珍藏版，适合每日对照练习【日常练功版】

[视频作者] 太极功夫牛

[视频时长] 16:1

[视频类型] 运动文化

易筋经，源于我国古代中医导引术，具有强健体魄、预防疾病的效果，广为流传。 易筋经产生于秦汉时期术士的导引之术，于唐宋年间传入少林，成为僧人们打坐参禅之余，活血化淤的健身功法。 古代相传的易筋经姿式及锻炼法有12势，即韦驮献杵（有3势）、摘星换斗、三盘落地、出爪亮翅、倒拽九牛尾、九鬼拔马刀、青龙探爪、卧虎扑食、打躬势、工尾势等。 点赞投币，一键三连，会让全国更多的朋友看到和爱上中国古法养生术，造福众生，功德无量！ 感恩你。