疗愈的饮食与断食！

[视频作者] a604681786

[视频时长] 2:13

[视频类型] 健身

说到断食，人们自然会想到身体的能量补充从哪来？这其实是人们长期忽略的一个问题，身体的弹性与灵活度，也就是人体的自愈力，远比我们想象的要强得多，而断食则是修正和维护人体的自愈系统，激发人体自愈能力的一种有效方式。断食的方式有许多的组合，间歇性的断食是一种蕞简单的断食方法。少吃一餐或者两餐，和长时间的断食比，的确简单易行。作者说，如果能够长期进行间歇性的断食，并让它成为生活的一部分，那么对身心调整是非常有益的。