蝴蝶骨是不良体态？专业治疗师带你练出仙女背

[视频作者] 啾c物理治疗师

[视频时长] 10:30

[视频类型] 健身

0:00 开场 0:55 肩胛骨介绍 2:46 翼状肩胛的评估 4:02 放松 - 胸小肌 4:37 放松 - 提肩胛肌 5:09 放松- 胸椎与肋间肌 6:18 训练 - 前锯肌 1  7:22 训练 - 前锯肌 2 8:05 训练 - 下斜方肌