人体自带水龙头‘阴陵泉’穴，祛寒除湿。

[视频作者] 宋天圣中医文化传承

[视频时长] 0:32

[视频类型] 手工

阴陵泉穴，属足太阴脾经，位于小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。 取该穴道的时候，患者应采用正坐或仰卧的取穴姿势，该穴位于人体的小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与足三里相对（或当胫骨内侧髁后下方凹陷处）。 日常按摩 拇指指端放于阴陵泉穴处，先顺时针方向按揉2分钟，再点按半分钟，以酸胀为度。 针灸方法 刺法：1.直刺1.0～2.0寸，局部酸胀，针感可向下扩散； 2.消肿利水可用子午捣臼法。 注意：特殊人群建议咨询专业的中医师，根据自身情况来确定适宜的按摩或针灸方法和频率。