帕梅拉 - 10分钟 心如火烧｜高强度燃脂HIIT 心率190

[视频作者] 帕梅拉PamelaReif

[视频时长] 10:51

[视频类型] 健身

这次的高强度间歇训练（HIIT）我选择了Techno House 和 Drum'n'Bass风格的音乐 这些流派非常适合高强度间歇训练 直到你完成训练，你都不会意识到自己的心跳有多快！ 让我告诉你... 结尾时我的心率达到了190次/分。 是的，没错... 190！！ :D 我感到脑内啡激素飙升 为了跟上节奏必须拼尽全力这正是HIIT能够高效燃脂的原因。 ▸风格：快节奏、激励人心、硬核又活力 ▸音乐：Drum'n'Bass、流行、House 和 Techno ▸难度：高 ▸出汗量：100%！