50米100米起跑就落后？3招纠正起跑姿势跑更快｜体测满分

[视频作者] 爱跑步的李老师

[视频时长] 0:42

[视频类型] 健身

50米100米体测总是起跑就落后？@小李妹妹Lmm 100米国家一级运动员小姐姐教你3招，掌握正确起跑姿势，体测满分轻轻松松——。 1⃣️站姿：双脚前后站，分开一脚距离。双腿微屈，双手双臂自然垂放身前。 2⃣️重心：站好后到起跑前重心要逐渐前移。起跑一瞬间用力蹬地后抬腿，加大摆臂幅度。 3⃣️低头：起跑前几步尽量低头，不要过早抬头后仰！ 赶紧收好这三点多练练！祝你体考体测50米100米拿满分！