田径步伐训练保姆级教程——Mach Drills系列(3) 让你的途中跑更放松的基本功

[视频作者] VasraSports

[视频时长] 3:17

[视频类型] 运动综合

本视频从膝周肌群的放松与控制方面对3个Mach Drills基础步伐进行讲解。 佛系分享，没有专业性与权威性，欢迎友好交流讨论，水平有限，有错误请见谅。