【Chantelle Oliver-30分钟无重复TABATA HIIT训练❤全身燃烧·无设备家庭训练】

[视频作者] Jamie_Fitness

[视频时长] 30:31

[视频类型] 健身

https://www.youtube.com/watch?v=mlxqxKoat5I “Tabata HIIT宝贝！！每项运动持续20秒，休息10秒，这意味着我们尽可能多地重复，以提高心率，并充分利用每项运动的时间。这是一个全身出汗的sesh，鼓励你的身体燃烧卡路里，锻炼所有肌肉群。让我们开始吧！！ 训练结构和细节：30分钟锻炼：20秒工作| 10秒休息 没有设备 不许重复 高冲击” 关注长按点赞啊小姐姐们(*^▽^*)