【Mizi*周杰伦/林俊杰/五月天】60分钟全程站立瘦腰有氧运动 2周减去腰腹赘肉 收紧小腹 无跑跳 自用有拉伸

[视频作者] 未来的金耀日

[视频时长] 70:55

[视频类型] 健身

mizi的简介里说膝盖友好 这套我跳了好几次，感觉相对温和（大基数的小伙伴可以尝试） 第一次跳热量达到了390，再做两三次更轻松了之后就没这么高了 后面加了一个拉伸，小伙伴们要好好拉伸！ ———————————————————————— 歌单 不潮不用花钱 江南 木乃伊  Always Online 第二天堂 发如雪 爱在西元前 你听得到 我不配 珊瑚海 温柔 伤心的人别听慢歌 倔强 玫瑰少年 派对动物 黑暗骑士 说好不哭 稻香