十分钟冥想 | 寻找快乐· 提升幸福感 | 培养内在喜悦与内心平和· 冥想音乐 · 放松身心

[视频作者] Francesloveslife

[视频时长] 10:43

[视频类型] 健身

今天的冥想练习将引导您进入一个充满幸福和内在快乐的冥想体验。您将学会如何释放身心的紧张，让自己在每一刻都能感受到充实和快乐。 透过正念冥想练习，我们将专注于当下，学会放下过去的忧虑和未来的焦虑，进一步感受内在的平静。这不仅会提升您的幸福感，还有助于改善您的生活质量和人际关系。我们不需要等待外部环境改变或特定事件发生才能感到快乐，因为快乐存在于您的内心深处，等待着被发现与唤醒