自控力极差人的自救指南，帮你拒绝诱惑、摆脱拖延，5分钟深度解读斯坦福大学心理学课程教材《自控力》，

[视频作者] 一书一课

[视频时长] 4:14

[视频类型] 社科·法律·心理

《自控力：斯坦福大学广受欢迎的心理学教程》这本书的核心是这是一本教你如何协调内心冲突，做正确的选择的书。 这本书的作者是凯利•麦格尼格尔教授，是斯坦福大学备受赞誉的心理学家，她结合心理学、神经学、医学和经济学领域关于自控的最新洞见，为斯坦福大学继续教育学院开设为期十周的《意志力科学》的课程，广受欢迎。这本书就是这门课程内容的整理和补充。 —————————————————————————————————————————————————— 大家好，这里是一书一课，古语有云，腹有诗书气自华。一周一本书与你一起