两个月提升10cm弹跳，踩坑总结丨过度训练OTS丨膝盖丨爆发力与极限重量

2023-11-4 23:55

[视频作者] EP牛局长

[视频时长] 7:53

[视频类型] 健身

个人总结视频，并不适用与所有人，但多少有参考价值知识获取渠道基本就是B站，刷了N个视频，认为最有用的up：陈仑pg13，大概是因为实在太干所以不涨粉。现在觉得100天扣篮又有希望了哇哈哈

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