【getfitbyivana-减不了肥吗？就这么做！】

[视频作者] Jamie_Fitness

[视频时长] 95:32

[视频类型] 健身

https://www.youtube.com/watch?v=5qjTjiJ_Img “这是我的减肥挑战的无装备版本?这项训练结合了有氧运动和力量训练，研究表明这是最有利于减肥的。有氧运动有助于在训练期间燃烧卡路里，而力量训练则有助于在训练后几天燃烧卡路里。 我们只有两周的时间减掉1-2公斤。你所要做的就是： 1） 遵循本视频中提供的2周时间表 2） 避免吃你最喜欢的甜食 3） 每天早上第一件事就是称体重” 关注长按点赞啊小姐姐们(*^▽^*)