病理性忧虑的认知误区：灾难化思维（附缓解忧虑的万能公式） | 【不做过度思考者系列】

[视频作者] 思维悬搁

[视频时长] 7:33

[视频类型] 社科·法律·心理

今天是【不做过度思考者】系列的第3期，这次来详细说说【灾难化思维】。本期视频不长，但是干货不减。 本期包含： 1）什么是灾难化思维？ 2）灾难连锁 & 如何缓解 3）缓解忧虑的万能公式 ---------------------------------- hello大家好，这里是思维悬搁。我是Aria。北大心理学毕业，也会分享哲学、历史、神经科学。 创作不易，喜欢本期内容就点个赞和关注吧！也欢迎留下你的看法。