【TED演讲】面对压力，如何保持冷静|How to stay calm when you know you'll be stressed

[视频作者] TED双语视频笔记

[视频时长] 61:31

[视频类型] 校园学习

当你有压力时，你没有在最佳状态。实际上，人的大脑已经进化了几千年，在有压力的情况下会释放皮质醇，理性的有逻辑的思维被抑制，但却能帮助你逃生，比方说在被狮子攻击时。神经学家丹尼尔·列维京认为，在紧张的情况下，当你的思维变得混乱时，有一种方法能避免重大的错误，那就是做事前剖析。“我们有时会失败”，他说，“这个方法就是要超前思考可能的失败会是什么。”