双语 TED | 不开心，就别逼自己干活了 从家务中学会的自我关怀方法 How to do laundry when you're depressed

[视频作者] 我也是蛮拼的23

[视频时长] 12:58

[视频类型] 社科·法律·心理

【演讲者简介】 戴维斯（KC Davis）从16岁时开始就因药物成瘾和心理健康问题而接受治疗。在康复后，她成为了心理健康治疗师，并在网上吸引了数百万的关注者，这也催生了她的书《How to Keep House While Drowning》，书中介绍了如何通过错开任务以避免拖延、如何通过设定优先次序来舒缓压力等一系列实用的方法和技巧。 【主要观点】 这个演讲提到了如何改变对家务的看法，以及如何将这种改变应用于心理健康领域。戴维斯分享了她在成为两个孩子的母亲后在照料家务方面的挑战。她指出，许多人在日常照