叮叮~压力心理学家亲身实践的最有效减压方法！有图有真相！天生情感丰富怎么办？那太好了，情绪可以转化成我们的身体和精神力量！

[视频作者] 压力心理学李世佳

[视频时长] 5:24

[视频类型] 社科·法律·心理

这是特别为教师节制作的第二个视频。最开始健身的理由很简单，一来我本就喜欢运动，二来也正是因为压力大——压力越大，身体更要强壮，本来时间精力就不够，如果倒下，就更加没有办法应对压力了。也很感谢我这个正确的决定，让健身成为了我的习惯，也让我从中获得了无数的快乐。而阅读写作和绘画也为我提供了在这个信息过载的VUCA时代中保持内心平静的港湾。 接下来可能考虑出一个压力心理学的专题，主要是为了给选修我《压力心理学》全校通识课的学生们上课放的，有时候有了新的想法也会出额外出一些相关主题。依然在努力和必剪磨合中（这个