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帕梅拉三部曲 | | 凤凰传奇歌单，40分钟帕梅拉三部曲➕拉伸，轻松消耗350大卡，必暴汗，肉肉全走开

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2023-10-28 23:04
[视频作者] 可乐加满冰_
[视频时长] 39:47
[视频类型] 健身
内酚酞三部曲是最燃脂的，我把三部剪辑到一起加上拉伸，一次性有氧拉伸搞定，早上或者晚上一遍就够了，绝对减脂效果特别好，配合凤凰传奇大家耳熟能详的歌，真的很容易坚持
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