Vlog｜能量恢复｜独居防抑郁指南｜独居人的幸福感

[视频作者] 刘兑

[视频时长] 4:15

[视频类型] 日常

这些其实都是短效的提高独居幸福感的方法，正如周国平老师在《人与永恒》中说：我独处时最轻松，因为我不觉得自己乏味，即使乏味，也自己承受，不累及他人，无需感到不安。找到自己生活的平衡点，自我接纳才更容易拥有长效稳定的幸福感。 - 1⃣️晒上午10点的太阳 2⃣️冥想15分钟 3⃣️收拾房间 4⃣️断舍离 丢掉自己不需要的东西 5⃣️接触大自然两小时 6⃣️进行纸质阅读30分钟 7⃣️运动30分钟以上 8⃣️买一束鲜花 9⃣️不看手机8个小时 🔟给自己的睡前增加仪式感