体能恢复不是必须要通过长距离无聊的跑步完成。在具备基础有氧能力后，可以根据球员位置设计结合球的高强度间歇技术训练完成体能恢复。

2023-10-26 12:05

[视频作者] JOEL-FU

[视频时长] 0:54

[视频类型] 足球

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