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科学熬夜指南| 如何最大程度减低熬夜的伤害?

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2023-10-25 6:08
[视频作者] 复旦医学Dr小奶卷
[视频时长] 5:39
[视频类型] 科学科普
很多人知道不该熬夜,应该早睡早起,但就是忍不住下班报复性地娱乐怎么办 1. 警惕多巴胺陷阱,熬夜娱乐不是放松、是变笨的过程! 2.不得不熬夜怎么办? 宵夜:脆的 喝茶>喝咖啡 穴位按摩 补觉时机:下午2-3点15-20分钟 饮食:要比平时更健康 收藏起来以后熬夜还能用:)快转发给爱熬夜的小伙伴吧!
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