如果此刻你正深陷极度恐惧、自卑、自我无力感——也许你正在经历一次“情绪闪回”！

[视频作者] 四木心理茶室

[视频时长] 8:50

[视频类型] 社科·法律·心理

“情绪闪回”是一种令人不安的强烈的退行，也被称为杏仁核劫持(Amygdala Hijack)，它会使人闪回到童年被遗弃时难以承受的感觉状态中。情绪闪回的常见体验包括：感觉自身渺小、脆弱和无助；感觉一切都非常困难，感觉生活非常可怕；展现自己让你感到极度恐慌和脆弱；你的能量似乎耗尽了；在最糟糕的闪回中，你会觉得世界末日马上就要来临了。一旦困于闪回中，恐惧、羞愧或抑郁便会几乎占据你的整个内心。 陷于闪回中的人其实是在重新经历童年时最糟糕的情绪体验。一切都让人感觉不堪忍受和困惑，因为在CPTSD的闪回中很少有视