【Jo的踏步燃脂训练】30min｜膝盖友好 无蹦跳

[视频作者] Jo姐-growwithjo

[视频时长] 30:36

[视频类型] 健身

今天的训练能够帮助你缓慢地燃脂，让我们的关节活动起来！不需要高强度的动作也可以让我们的身体暴汗！ 这 30 分钟的锻炼会挑战你的平衡力和注意力，今天的节奏比我的大多数训练都慢，所以能够给你一个很好的机会来关注自己的动作是否做到位，而不是只看速度！ 像往常一样，按照自己的舒适的节奏训练，可以适当修改动作！