【读书笔记】——《认知觉醒：开启自我改变的原动力》第三章：元认知

[视频作者] 冷孟晓

[视频时长] 2:30

[视频类型] 社科·法律·心理

我们天然被潜意识左右（如：手机、短视频、无法达成的目标…） 理智脑若想获得成长，一方面是侧重学习、理解、记忆、运算的认知能力，另一方面则是侧重观察、反思、判断、选择的元认知能力（前者在学校社会习得，后者需靠自己获得），什么是元认知，如何获得元认知？