果然‼️站立瘦腰腹太绝了🔥腰腹两侧越练越细

[视频作者] Shizuka静静子

[视频时长] 29:8

[视频类型] 健身

别只盯着帕梅拉啦！！！韩国宝藏博主muzi的站立瘦腰服超好练‼️动作简单无跑跳，大基数和产后姐妹也大胆放心来跟练！肚子大、侧腰两遍赘肉多的姐妹，答应我一定要试试！打造沙漏腰、练出马甲线！ ⚠️全程收紧腹部核心，腰部带动胯部有控制力的左右摆动，感受腰腹两侧的挤压和收缩！全程分（上下两集）一共30分钟，坚持两周腰腹明显小一圈‼️瘦腰/瘦肚子/练出腹肌马甲线