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职业选手每天都在琢磨背变厚变宽!哪些技巧你也一样有效?
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2023-10-14 4:36
[视频作者] amuscle健身天团
[视频时长] 8:10
[视频类型] 健身
更多健身视频可以关注微信:bcaabcaabcaa 更多健身视频可以关注微信公众号:amuscle 更多原创健身视频,健身商城:www.amuscle.net 背部训练,不止是几组下来这么简单,你需要训练到所有的背部肌肉,背阔肌、菱形肌、上下斜方肌、大圆肌、三角肌后束。以单关节动作来结束背部训练。单关节动作按照 用时间的训练方法来练。
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