【形体强化】从零开始学习弹跳，九周(1-3周)提升你的弹跳能力！后续4-6，7-9周

[视频作者] Art职业篮球

[视频时长] 6:11

[视频类型] 健身

弹跳也是篮球里不能忽视的一个重要能力，可惜的是我的爆发力并不强，需要一直训练，但是这并不妨碍我享受灌篮的快乐。 我们的的三分课程已上线 https://www.bilibili.com/cheese/play/ep116802 我们的的投篮课程已上线 https://www.bilibili.com/cheese/play/ep64705 我们的运球强化课程已在B站上线： https://www.bilibili.com/cheese/play/ep56746