「Pro郑智敏虐人系列」肩膀死亡世纪组，9个动作，每组15个，循环6组，54组无组歇，还有100个肩推

[视频作者] 泽克-Zeke

[视频时长] 12:46

[视频类型] 健身

「肩膀死亡世纪组实录」 练肩膀被敏哥逮住了，体验了一把他备赛的肩膀世纪组。 9个动作，每组15个，循环6组，54组无组歇，做完最后一组我以为结束了，还有100个肩推，当场阵亡，华子姐帮我拍的，大家感受一下。@魔兽·IFBB_Pro郑智敏Mario @魔兽华子