8分钟、偏中阶、瑜伽后弯序列练习 这鸡零狗碎的生活，有时好轻有时好重，幸好我种了一季春天在心底

[视频作者] 辜兰铜锣颂钵手碟音疗

[视频时长] 9:21

[视频类型] 健身

后弯一直是“疗愈”系的动作能很好的缓解压力 释放情绪 特别是胸腔向上的后弯仿佛 你能把整季的春天都种在你的心底！这个练习适合有一定瑜伽基础的朋友，初学者 仅供围观。